Mediations- und Achtsamkeitsabend

Zoom-Kurs am Montag von 20:00-21:00 Uhr

Physische Kurse: entfallen coronabedingt aktuell

Alternativ biete ich bei Interesse auch private Meditations-Termine an.

Achtsamkeits-Workshops

Einführung in die Achtsamkeitspraxis (Grundpfeiler der Achtsamkeit, Selbsteinschätzung, Basis-Übungen, Meditationen)  

Achtsamkeit und Gefühle (Schulung des Selbstmitgefühls und der Selbstfürsorge, Übungen und Meditationen)   

Achtsamkeit in der Natur (Schulung der Achtsamkeit in der Natur – wir gehen in den Wald – mit Übungen und Meditationen)

Achtsam Schweigen (Die Kraft des geführten und gemeinsamen Schweigens kennenlernen, inkl. achtsamem Essen)

Termine aktuell nur auf Anfrage!

Entspannen mit Klangschalen 

Tief entspannen und regenerieren durch die Schwingungen und Klänge der Klangschalen.

Du liegst bekleidet auf der Liege und erlebst eine Klangmassage mit verschiedenen Körperschalen auf Deinem Körper, die Verspannungen lösen und Entspannung ermöglichen können. Toller Tipp auch zum Verschenken.

Deine Investition: 69 Euro für 60 Minuten. Termine individuell auf Anfrage.

Achtsamkeitswochenende – Schenke Dir ein Wochenende Auszeit vom Alltag und finde Wege zurück in Deine Mitte – coronabedingt aktuell ausgesetzt!

Samstag von 10 Uhr bis Sonntag 16.00 Uhr, nächster Termin in Planung, Ort: Taunus oder Schwarzwald – bei Interesse bitte melden.

Wir gehen in die Stille, erleben mit allen Sinnen Achtsamkeit in der Natur, wir meditieren, machen achtsame Bewegungs- und Körperübungen, widmen uns dem Thema achtsames Mitgefühl und nehmen viele Achtsamkeitstipps mit in den Alltag.