Wie erkenne ich Stress und wie kann ich mit ihm umgehen? Wie kann ich eine achtsame Haltung entwickeln? Welche Methoden gibt es? Und wie kann ich starten und wie dran bleiben? Da sind die häufigsten Fragen, die mich als Achtsamkeitscoach und -trainerin erreichen.

In meinen Trainings, Kursen und Coachings zeige ich Dir alltagstaugliche Wege zur Achtsamkeit.

Meditations- und Achtsamkeitskurse:

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Buchung und Abrechnung stundenweise oder per 10er Karte.

Achtsamkeitscoaching: 

Als systemischer Coach und als Achtsamkeitscoach begleite ich Dich bei Deiner persönlichen Lösungsfindung und nachhaltigen Umsetzung Deiner Anliegen. Jedem Coaching vorgeschaltet ist ein unverbindliches Kennenlernen, in dem wir besprechen, was Dein Anliegen ist und wie wir zusammen arbeiten wollen. Erkenne Dein Potenzial!

Achtsamkeitsseminar: 

In meinen Seminaren zeige ich Dir, was Achtsamkeit ist, kann und wie Du es als kraftvolle Methode in Deinem Alltag einsetzen und nutzen kannst. Ich biete sowohl Halbtages- als auch Ganztages-Workshops an. Bitte erfrage die aktuellen Termine. Zusätzlich biete ich intensive Auszeitwochenenden an (s.u.)

Auszeit-Wochenenden 2023: 

Endlich ich – Zeit für mich vom 5.-7. Mai 2023 oder vom 15.9.-17.9.2023 im Sampurna Seminarhaus in Schlangenbad 

Wenn Du Achtsamkeit kennenlernen oder wiederbeleben möchtest, dann schenke Dir einen intensiven Einstieg mit einem Auszeitwochenende in Schlangenbad bei Wiesbaden. Der nächste Termin ist vom 15.-17.9.23: Zeit für Dich Wochenenden Mai&Sept. 2023

Auszeit-Wochenenden 2024: 

In 2024 werden wir das Auszeit-Wochenende vom 7.-9. Juni anbieten. Anmeldungen sind ab jetzt möglich.

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